MEMBA järjestää ilmaisen hyvinvointipäivän Albirissa 24.10.

MEMBA:n järjestämä 'MEMBA en Movimiento: Una mañana para cuidarte' pidetään 24. lokakuuta Albirin majakan luonnonympäristössä. Ohjelmassa on kävely majakalle, ulkoilmapilates ja työasentojen sekä kuormankäsittelyn käytännön työpaja.

Tapahtuma alkaa klo 9.30 kävelyllä majakalle, jonka jälkeen osallistujat tekevät pilatesharjoituksia erityisesti lantionpohjan vahvistamiseksi. Fysioterapeutti Luciana Giancola ohjaa myös työasentojen ja kuormankäsittelyn koulutuksen.

Koulutuksessa käsitellään työssä usein käytettyjä virheasentoja ja oikeita nostotekniikoita vammojen ehkäisemiseksi. Osallistujat saavat myös painetun oppaan lihasrentoutusharjoituksista.

Tapahtuma on maksuton, mutta vaatii ennakkoilmoittautumisen 23. lokakuuta mennessä. Pilatesharjoituksiin osallistuvien tulee ottaa mukaan jumppamatto, liukuesteiset sukat ja mukavat vaatteet.

Päivä päättyy epäviralliseen tapaamiseen El Albirissa, jossa osallistujat voivat nauttia kahvia tai brunssia omakustanteisesti ja keskustella rennossa ilmapiirissä.